Zajednička karakteristika svih stilova u okviru programa MIX PILATESA je korišćenje vežbi snage i relaksacije u laganom tempu, sa usmerenjem na pravilno držanje tela, bez korišćenja skokova, trčanja i naglih pokreta čime se sprečava atak na zglobove. Program se zasniva na osnovnim postulatima pilates vežbanja, ali se kao i program Mix Aerobika, zbog efektivnosti i raznovrsnosti sastoji i od stilova sa rekvizitima (palice, lopte, obručevi, rastegljive vijače), elemenata fitnes yoge, thai chia, baletskih elemenata…

TERMINI OD DO
UTORAK 20:00 21:00
ČETVRTAK 20:00 21:00
SUBOTA 17:00 18:00

 


Ostalo